ADHD와 전두엽 발달: 아이의 행동 뒤에 숨은 뇌 이야기

ADHD와 전두엽 발달: 아이의 행동 뒤에 숨은 뇌 이야기

 

안녕하세요~

 

"왜 우리 아이는 가만히 있질 못할까?"라는 고민, 한 번쯤 해보셨죠?

 

오늘은 ADHD(주의력 결핍 과다 행동 장애)와 전두엽 발달의 관계를 핵심만 짚어 알려드릴게요.

 

아이의 행동이 단순히 버릇이 아니라 뇌 발달과 연결되어 있다는 걸 알면,

 

조금 더 이해하고 도울 수 있을 거예요.

 

 

ADHD와 전두엽, 무슨 관계?

 

 

ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과다 행동이 특징인 신경 발달 장애입니다.

 

이 증상의 중심에는 뇌의 전두엽이 있어요.

 

전두엽은 주의를 유지하고, 충동을 억제하고, 계획을 세우는 역할을 합니다.

 

예를 들어, "숙제 먼저 하고 놀자" 같은 결정을 내리는 게 전두엽의 일인데,

 

ADHD 아이들은 이 부분이 또래보다 느리게 발달합니다.

 

 

 

왜 느릴까요? 전두엽은 도파민과 노르에피네프린이라는 신경전달물질로 작동하는데,

 

ADHD 아동은 이 물질의 균형이 맞지 않아요.

 

그래서 집중하거나 참는 게 힘든 거죠.

 

이건 아이가 의지가 약해서가 아니라 뇌가 아직 준비 중이라는 뜻이에요.

 

 

 

아이 행동의 구체적인 이유

 

1. 산만함: 숙제를 하다 TV 소리에 주의가 쏠리는 건 전두엽이 자극을 걸러내지 못해서예요.
   한 번에 한 가지에 집중하는 게 어려운 뇌 상태인 거죠.
2. 충동성: "지금 먹고 싶어!"라며 과자를 집는 건 전두엽의 억제 기능이 약한 탓이에요.
   생각과 행동 사이의 브레이크가 느슨한 상태랍니다.
3. 계획 부족: 방 정리를 하라고 하면 어디서부터 시작할지 몰라 우왕좌왕해요.
   전두엽이 순서를 정리하는 데 미숙하기 때문입니다.

이런 행동을 보면 답답할 수 있지만, 아이가 일부러 그러는 게 아니라는 걸 알아주세요.

 

뇌가 성장하면서 점차 나아질 수 있는 부분이에요.

 

 

전두엽 발달은 늦어도 따라잡아요

 

ADHD 아이들의 전두엽은 또래보다 2~3년 늦게 발달한다고 연구에서 밝혔어요.

 

10대 후반~20대 초반이 되면 많이 성숙하니, 영원히 이런 게 아니라는 희망을 가지세요.

 

그때까지 부모님이 외부에서 전두엽 역할을 조금 도와주면 큰 힘이 됩니다.

 

 

 

부모님이 할 수 있는 구체적인 도움

 

 

1. 작은 단계로 나누기: "방 정리" 대신 "책상 위 연필 정리"처럼 구체적이고 작은 목표를 주세요. 전두엽이 과부하를 덜 느끼거든요.
2. 타이머 활용: "10분만 집중해보자"라며 타이머를 맞추면 주의력을 모으는 데 도움이 됩니다.
3. 운동 장려: 뛰거나 공을 차는 활동은 도파민을 늘려 전두엽 발달을 돕습니다. 하루 20~30분이라도 함께 해보세요.
4. 칭찬과 인내: "잘했어"라는 말 한마디가 아이의 자신감을 키워요. 실수해도 "괜찮아, 다시 해보자"라고 다독여주세요.

 

 

 

공감으로 시작하는 변화

ADHD는 아이의 잘못이 아니라 뇌 발달의 속도 차이일 뿐이에요.

 

"왜 이렇게 느려?" 대신 "아직 연습 중이구나"라는 마음으로 보면, 아이도 부모님도 덜 지칩니다.

 

전두엽이 자라는 동안 우리가 아이의 든든한 버팀목이 되어준다면,

 

언젠가 스스로를 잘 조절하는 모습을 볼 수 있을 거예요.

 

 

부모님들, 아이 키우느라 힘드실 때마다 이 글이 작은 위로가 되길 바랍니다.

 

 

궁금한 점이나 경험담 있으시면 댓글로 나눠주세요.

 

함께 공감하며 아이를 응원해봐요.

 

읽어주셔서 감사합니다!